נושא מפגש שבועי – דיוק הפחמימות,  ערך גליקמי של מזון ועומס גילקמי התוכנית שלנו איננה דלת פחמימות. אפילו ניתן להגיד שלהפך. יש לנו המון סוגים

נושא מפגש שבועי – חידון המים הגדול!!🍶🥤🫗🧊 אני חושבת שאין אחד או אחת שיצאו מהמפגשים השבוע ולא החליטו לשתות יותר מים😆 וטוב שכך!!! כבר התחלתי

נושא מפגש שבועי – החוזק הנפשי והמנטלי שלנו. דיברנו השבוע על היבשה בחיינו ועל המים. על כך שנכון לנו לחזק את היבשה (העוגנים בחיינו, השגרה,

נושא המפגש נכתב ביום שבת ב5:00 בבוקר.. נדהמתי לראות כמה משפטים שנרשמו לפני כל התחלת המערכה (מלחמת חרבות הברזל) היו כל כך רלוונטים לימים אלו

סליחה עצמית היא מושג חשוב בעולם האכילה הרגשית. הרגשות שצצים בנו בעקבות המציאות כפי שאנחנו מפרשים אותה – מובילים אותנו באופן ישיר לתגובה: אכילה או

נושא מפגש שבועי שסוגר עבורנו את עולם החיידקים (לעת עתה😜) – עמילן עמיד עמילן עמיד הוא עמילן שעמיד למערכת העיכול העליונה שלנו. כשאנחנו צורכים אותו

נושא מפגש שבועי – השבוע נפגשנו בפעם הראשונה עם עולם החיידקים. עולם מרתק ממש! עולם שנחקר באמת רק בשנים האחרונות ונמצאו קשרים מדהימים בינו לבין

נושא המפגש השבועי –  לקראת סיום ההכנה לטיולים, נסיעות ואירוחים! רגע לפני שאנחנו מסיימים את הנושא הענק הזה שנקרא יציאה מהשגרה לטובת נסיעות , טיולים

נושא מפגש שבועי – המשך עבודה וטיפים על תזונת מיקוד שעות האכילה (צום לסירוגין מותאם לתוכנית): התוצאות השבוע היו פשוט פנומניאליות! איזו גאווה ואיזה כייף